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家务宅男可以尝试这样健身
早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多么一气呵成帅气十足的流畅动作啊！由于做这个动作时，你的双腿需要分开站立，腰部挺直，手臂出力，日复一日，无意间，...[详细]
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天热健身有三大注意
炎炎夏日，健身的人多了起来，但夏天健身有三大注意。[详细]
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白领一族锻炼别做仰卧起坐
久坐不动的人，尤其是办公室用电脑的人长期弯曲小腹，低头颈，腰背就像“龙虾”，长期弯曲，最易损害腰椎。[详细]
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男性20 30 40的健身指南
男性现在越来越重视健康了，一些懂得生活、有品位的时尚男人们也纷纷加入了日益壮大的健身运动热潮中。[详细]
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运动养生因病而异
并不是所有运动都适合一个人去做的，特别是患病的人，要选择适合自己的运动，这样才有利于病情的改善。[详细]
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要知道健身的3个注意事项
男性健身有很多注意事项，男性要科学健身才能有益健康。[详细]
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男性如何拥有完美的“背部”
男性如何通过健身来拥有完美的背部？很多白领由于长期保持“前倾”姿势，直接导致人含胸驼背。[详细]
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给40岁男人健身的11个提醒
很多人开始健身时都只想到要减肥。当减重效果不理想时，有些人就会心灰意冷，甚至停止健身。专家表示，应该综合考虑到锻炼的多种其它保健作用，坚持长期有效的健身可以降低患2型糖尿病、心脏病及...[详细]
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男士健身的六大重点
男性健身有哪些是需要特别关注的？男性健身要遵循科学，循序渐进，这样健身效果才有效果。[详细]
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男性如何通过运动强肾
养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍...[详细]
