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九大营养素打造强健美男
在庞大的亚健康 队伍中男性绝对是主力军 除了不爱运动、漠视身体的男人通病之外管不住嘴巴也让本该强健的雄性身体遭受着营养失衡的威胁 调查显示： 30～45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中3...[详细]
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保持肌肉的六大窍门
碳水化合物饮食近来备受青睐，其实这并不是什么新发明，三届奥林匹亚先生(1977—1979)弗兰科·赞恩早在25年前便开始借助它造就完美的体格了。[详细]
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5大绝招速成蛋白质男人
为什么让他做个蛋白质男人？因为蛋白质是一个男人之所以为男人的“根本”，不仅关系到他是不是像个男人，比如是否拥有一身硬实闪亮的肌肉……直接影响到他是不是个男人，因为蛋白质是他雄性激素的...[详细]
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简单有效的增肌饮食计划
增肌是一个综合的复杂的过程。不仅需要适当的运动，饮食也占据这很重要的位置，如何吃得巧，吃得有效，里面是大有学问的，很有一番讲究的。[详细]
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运动营养师教你选购增肌营养品
增肌是一个系统的复杂工程。除了必要的运动以外，营养的补充也是十分必要的。健美界流传着这样一种说法：增肌——三份靠练，七分靠吃。由此可见营养在增肌中的作用。[详细]
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如何成为吸引女性的超级型男
“我的个子高大，但肩膀太瘦削，缺乏性感。”“我看上去很魁梧，可在女人眼中就是没有魅力，她们认为我不够性感。”……这是不少男性在生活中的一些困惑。那么该如何去让自己变身型男？小编这里推...[详细]
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肌肉越发达 精力越旺盛
男性的性欲与睾丸酮有很密切的关系。睾丸酮是睾丸间质细胞所分泌的荷尔蒙，俗称雄激素。睾丸酮的分泌量与肌肉的体积和力量息息相关，所以男性要性欲旺盛，自然少不了发达的肌肉，肌肉越发达，雄激...[详细]
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男性增肥特效手册
在“减肥”之风盛行的今天，然而有着这样一种群体，他们被称作“竹竿男”，意思是说他们瘦弱无比，那么瘦弱的男士如何增肥呢？[详细]
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白领男如何迅速炼出胸肌
发达胸大肌的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比 。而卧推杠铃的重量相对来说比哑铃要大得多。[详细]
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神奇食物吃出彪悍身材
男性都期望自己有彪悍的身材，除了运动外，饮食也是很重要的一环哦。[详细]
