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男人如何迅速锻炼出大胸肌
拥有发达的胸肌是每个男人梦寐以求的事情，有哪些方法可以快速增大胸肌？赶紧看看以下这些增加胸肌的健身 妙招。[详细]
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肌肉男的增肌饮食宝典
是否很羡慕那些肌肉壮实的男性？其实只要在您的饮食上下功夫，那么您也离肌肉男不远了。[详细]
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瘦弱者的增肥健美新方法
强健的体魄是很多男性所追求的，有哪些行之有效的增肌方法呢？医网男性频道与您一起解读。[详细]
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7招打造性感肌肉男
是否经常为自己瘦削的身材而自卑？只要坚持，做性感肌肉男是很简单的事。[详细]
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如何练出迷人的胸肌
为了取得最好的力量练习效果，人们通常使用较重的负荷做较少的次数。但是如果你的目的只是想把胸肌练得紧绷而有型，也许使用轻一些的重量，而把动作幅度加大会带来更好的效果，同时还可避免肩关节...[详细]
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两招教你抚平啤酒肚
盛夏来临，你眼前是否已经出现那幅久违的景象：滋滋流油的羊肉串、鲜红的麻小，还有—冒着白雾的冰镇啤酒。当然，随之而来的，还有那要命的、那救生圈似的啤酒肚，不过，不要紧，马上就给你推荐“...[详细]
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教授支招：男人巧减啤酒肚
春暖花开，当你脱下厚重的冬衣，突出的啤酒肚是否成了大家的谈资？那么尽早锻炼，摆脱困扰吧。减啤酒肚不能仅做腹部活动，还需加强全身锻炼。在运动方式上，不同年龄层的人也不尽相同。 [详细]
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男人：减肥从肚子开始
男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？ [详细]
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推荐：微肥男士的减肥操
男士微胖，不易发觉，而经常练习下列减肥 操，则可以防止肥胖的进一步发展：[详细]
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健身前空腹喝橄榄油有助减肥
每星期给双手进行一次特殊的护理,用少量的磨砂膏按摩双手10～15分钟，去除手部死皮，然后在温热的橄榄油中浸泡5分钟。[详细]
