男人也能练瑜伽吗?专家认为,瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜,因此,并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失。[详细]
男人在日常运动时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动。[详细]
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忙不完的工作,数不清的应酬,对朝八晚五,整日里埋头于工作堆的上班族而言,似乎连起身走走,活动一下筋骨,都成了奢侈的享受。于是,过多的饮食,过少的运动,日益积聚于腹部的脂肪,再也不是财...[详细]
在世人心目中,形体优美的典范曾经是身材匀称纤细的大卫,但不知从几时起,大卫被换成了胸脯仿佛塞进了两个篮球的肌肉猛男。食物补充剂、类固醇、超负荷训练制造的“填鸭”肌肉男们,他们的生活方...[详细]
20岁时你每天可以跑10公里,一口气能做30个俯卧撑,但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声,不那么灵活了。人的衰老是不可避免的,难道就这样任其发展吗?不能。事实上你只要从现在开始坚持锻...[详细]
你知道男人身体最容易发胖的部位是哪里吗?答案就是腹部与腰部,更惨的是一但肥油上身,要想将腰腹部上的赘肉去除,往往要付出相当大的代价,尤其是常常镇坐在办公室里的上班男,长时间的坐姿,刚...[详细]
目前为止,在全世界有上亿的人在练习和关注瑜伽。瑜伽不仅成为一种有效时尚的健身方式,它的理论和文化更被众人接受,成为都市中“高压力”一族追寻的生活方式。在紧张、压力和疲惫的生活之后,我...[详细]
肚腩,主人站着的时候,它恬不知耻骄傲地挺着;主人坐下来,它也跟着松松垮垮地拥在腰间,完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤,肚腩执意要和胸部比高低,满满地鼓...[详细]
以下是攀岩的必要装备。[详细]