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男人为啥不能趴着睡觉
有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。 [详细]
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男人健康生活的宜和忌
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男人减龄的十个好习惯
你可以说你不在乎你的容貌的衰老或是年轻，但是你一定必须要在乎的就是在你的生理以及身体方面，年轻与老人的差别这里就不用多说了，其实最好的身体良方就在于我们的日常生活习惯，一个好的习惯绝...[详细]
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男性尿痛是因为什么
对于尿痛这个症状很多男性仍不是了解的非常透彻，为了让男性朋友对此加以了解，下面就详细讲讲男性尿痛是怎么回事?[详细]
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办公室先生养生当晨练！
男人作为一家之主，承载这更多的压力，怎样才能做到以最佳的精神状态投入到工作当中呢?加入到晨练者当中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的锻炼方式有： [详细]
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做“猛男”是要付出代价的
做“猛男”代价不菲。据香港《大公报》一日报道，一项研究指出，肌肉健硕的“猛男”虽然较受女性青睐，拥有更多性伴侣，但他们的免疫力却较女性和体形瘦小的男人为弱。因此，“猛男”的寿命可能会...[详细]
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运动处方十年换一张 20多岁多做户外运动
想运动，永远都不晚，无论你是19岁或91岁。不过，为了获得最佳健身效果，同时避免伤害，不同的年龄、性别需要选择不同的运动方式。以下是美国《健康生活》开出的各年龄段运动处方： [详细]
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走路真的能健身吗？
根据美国史丹福大学的研究报告指出：即使是短时间的温和体能活动，譬如走路十分钟，对身体健康都有显著的改善。只要肯动起来便能对健康有所帮助，而且养成终身习惯的慢运动远比短时间的剧烈运动有...[详细]
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健身伴随你左右 日常健身五术
在家里欣赏音乐时，根据自己的身体条件，跳上一段健身舞。如果爱好轻柔飘逸的轻音乐，慢三步、慢四步的交谊舞是较适宜的;若是钟情节奏欢快的舞曲，跳伦巴、拉丁舞，将焕发青春活力。[详细]
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仰卧起坐一吸一呼 初练者每组15-20个
仰卧起坐器械，正确的做法如下：身体仰卧于器械上，头在下，腿在上，双脚钩住短杠。根据自身腹肌力量决定双手的位置，双手越靠近头部，坐起会越感到吃力。 [详细]
