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必读：最佳饮食搭配法之红葡萄酒+花生
红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅![详细]
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必读：最佳饮食搭配法之豆腐+萝卜
豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。[详细]
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必读：最佳饮食搭配法之芝麻+海带
芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。[详细]
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必读：最佳饮食搭配法之 鸡蛋+百合
百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。[详细]
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必读：最佳饮食搭配法之瘦肉+大蒜
瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。[详细]
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必读：最佳饮食搭配法之鸭肉+山药
鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。[详细]
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必读：最佳饮食搭配法之鸡肉+栗子
鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。[详细]
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必读：最佳饮食搭配法之羊肉+生姜
羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。[详细]
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每日吃半个西瓜可抗衰老
高温来临，吃几块西瓜，既解渴又消暑，难怪人们将它誉为“瓜果之王”。[详细]
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必读：最佳饮食搭配法之猪肝+菠菜
猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。[详细]
