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喝酸奶普遍会犯的六大错误
酸奶，是不是可以随便想喝多少就喝多少呢?当然不是!喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。[详细]
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夏日胃肠感冒来杯藿香茶
在空调房里睡了一夜，第二天出现头昏、头重、呕吐、发烧，打针输液折腾一个星期左右才痊愈，这样的感冒遭遇在夏日里再普遍不过。但重庆市中医院的主任中医师胡晓梅告诉记者，其实，对付这种胃肠型...[详细]
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过量饮用功能饮料可致人体维C缺乏
维C饮料存在价格虚高的现象。而有关营养学专家表示，维C摄入应当适量，过量摄入反而易致人体维C缺乏。[详细]
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含咖啡因饮料容易导致身体失水
咖啡因对人体有特殊的功能，它是一种兴奋剂，能增加呼吸速度、心率和血压，并促进应激激素和其他激素的分泌。适量的咖啡因能加快能量消耗达几个小时，因此，咖啡因有明显的提神效果。 [详细]
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有益鼻子：葵花籽
美国每年有很多人患有花粉热，研究员称，这可能是因为和过敏相关的免疫系统出了问题的缘故。维生素E有维护免疫系统的作用，而葵花籽可以提供49%每日所需的维生素E。[详细]
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有益肠：干李子、梅干和豆豉
这些高纤维含量的水果对肠系统益处很大，还会使胃收缩。研究发现，摄入更多纤维的女性，其增肥可能性会降低49%。根据自己的喜好在饮食中加入一把梅干、核桃、南瓜籽、干蓝莓和大麻籽。[详细]
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有益心脏：芦笋和紫葡萄汁
研究员发现，维生素B和叶酸可以减少高半胱氨酸，这是一种通过引起发炎从而增加心脏病患病率的氨基酸。8棵蒸熟的芦笋就会提供20%的每日所需叶酸。 [详细]
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有益皮肤：西红柿和大麻籽
水果尤其是煮熟的水果对皮肤更加有益，因为这样就会有更多的类胡萝卜素和番茄红素，它们可以降低紫外线损伤，防止皮肤癌，并且减少皱纹。[详细]
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有益眼睛：蛋黄和橙色椰菜
蛋黄中大量含有叶黄素、玉米黄质和类胡萝卜素。类胡萝卜素可以防止白内障和视网膜黄斑变性(引起失明的首要原因)。研究还发现，每天一颗蛋黄不会引起胆固醇水平的增加。 [详细]
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有益大脑：红点鲑鱼和甘蓝类蔬菜
这种冷水鱼含有大量欧米茄脂肪酸DHA和EPA，可以提高大脑机能，防止大脑内部的炎症。它还可以调节令心情变好的神经传递素，赶走抑郁心情。 [详细]
