-
术后稳定期才能喝牛奶
实际上，由于手术后肠道功能尚未恢复，不宜马上吃含有高蛋白、脂肪含量高及含乳糖的食物，否则会给小肠增加很大的负担，甚至导致肠梗阻。正确的吃法是：从试验餐到正餐，从稀到稠，少量多餐，从少...[详细]
-
为什么馒头比面条更营养？
同样是面食，可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。为什么呢？研究证明，酵母不仅改变了面团的结构，让它们变得更松软好吃，还大大地增加了馒头、面包的营养价值。 [详细]
-
让你爱上巧克力之让你们享受美妙“性福”
在临睡前吃很多巧克力会让睡眠不好的人更加难以入睡。不过，如果你和他都不想快速入睡，而是想要享受一下甜蜜的“性福”，那么在临上床前吃少量的巧克力会让你们如鱼得水，因为巧克力有一定的性刺...[详细]
-
让你爱上巧克力之不会导致血脂升高
很多人对吃巧克力感到担心，认为会发胖，会患糖尿病和龋齿等，其实这是一种误解。 [详细]
-
让你爱上巧克力之赶走灰色心情
巧克力具有具有抑制忧郁情绪，使人产生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有丰富的苯乙胺，这种物质对人的情绪调节发挥着重要的作用。[详细]
-
让你爱上巧克力之快速补充能量
运动营养学的研究表明，运动前使用巧克力可增加肌肉内的糖原储备，从而有利于提高运动能力、节约糖原消耗、延缓疲劳，同时也有利于长时间运动后糖原的恢复。[详细]
-
让你爱上巧克力之增强你的免疫力
巧克力中所含有的黄酮物质具有免疫调节的作用。免疫调节是一种极为复杂的过程。人为地通过药物等手段调节免疫功能会承担一定的风险。好在巧克力和其他一些食物可以承担起这一任务，在提高免疫系统...[详细]
-
让你爱上巧克力之全面补充微量元素
很多人一提到巧克力就自然能想到“能量、脂肪、糖“，殊不知，巧克力中还含有丰富的微量元素，包括镁、铜、铁、锌等，且吸收率较高。这就是为什么很多爱吃巧克力的人都很少出现上述微量元素的缺乏...[详细]
-
让你爱上巧克力之远离心血管疾病
巧克力是每个女孩的最爱，但是不喜欢巧克力的理由也有很多。那么，下面7个理由让你完完全全没有借口的爱上巧克力。[详细]
-
饮食提醒：果酱每天别超过一勺
不过有些生产商会在果酱中加入琼脂、柠檬酸、香精等来凑数，所以购买时注意看一看配料表，原料越简单越好，最好只有水果和糖两样。放一点柠檬酸和果胶还是可以接受的，但香精、色素、防腐剂、琼脂...[详细]
