糖尿病患者的饮食⑩原则

　　糖尿病患者的饮食原则①：平衡、控制、坚持

　　糖尿病患者预防腹泻，要根据季节特点科学饮食，营养平衡，适度控制，长久坚持，这是糖尿病患者的饮食原则第一条。

　　糖尿病患者的饮食原则②：控制总热量，体重不超标

　　糖尿病患者每日所需的食物总热量应根据糖尿病患者的具体病情、身高、体重、年龄、劳动强度、生活环境等因素综合考虑。

　　对于劳动强度大、处于成长期的青少年、孕妇、哺乳期妇女、消瘦者或合并有其他消耗性疾病的糖尿病患者，可适当提高热能摄入，而对于超重或肥胖者则应减少热能摄入。

　　糖尿病患者的饮食原则③：平衡膳食，食物多样化

　　糖尿病患者要每天确保吃五大类食物，即谷薯类，蔬果类，肉禽鱼蛋类，豆类和油脂类。

　　我国一些糖尿病患者有少吃粮食多吃高蛋白的片面要求和认识，但是蛋白质过多，对糖尿病并无好处。临床和实验研究表明：高蛋白饮食可引起病人肾小球滤过压增高，而有滤过压增高的病人容易发生糖尿病肾病。

　　另外，糖尿病患者在具体选择食物时，注意少吃辛辣刺激性食品。

　　糖尿病患者的饮食原则④：严把脂肪和胆固醇的摄入关

　　任何糖尿病患者，都不要选择高胆固醇食物，如黄油、鱼子、动物内脏(特别是心、肝、肾、肠、脑)。

　　糖尿病患者的饮食原则中规定，糖尿病患者应少吃室温下为固体的油。另外，糖尿病患者尽量减少烹调用油量。

　　糖尿病患者的饮食原则⑤：多摄入高纤维膳食

　　糖尿病患者应多摄入高纤维食物，可以延缓食物在胃肠道的消化吸收。糖尿病患者要控制餐后血糖上升幅度。

　　糖尿病患者的饮食原则⑥：少食多餐，定时定量

　　糖尿病患者少食多餐，可降低餐后血糖峰值，对高血糖控制极为有利。有专家认为，糖尿病患者若主食量全天超过三百克，宜采用少食多餐的方法，使每次正餐主食量不超过一百克，这对控制血糖也有好处。

　　糖尿病患者的饮食原则⑦：盐过量祸害多

　　对糖尿病患者来说，过量摄入盐会增加身体的代谢能力，过量摄入盐，会加重病情。因此糖尿病患者一定要严格控制盐的摄入。

　　糖尿病患者的饮食原则⑧：水果要巧吃

　　许多糖尿病患者认为一吃水果血糖就会升高，因为水果绝大多数是甜味的，其实这种观点不完全正确。

　　糖尿病患者巧吃水果，血糖不但不会升高，还会得到有效控制。但是，糖尿病患者吃水果要选择恰当的时间和适当的水果量。

　　糖尿病患者的饮食原则⑨：生冷饮食要远离

　　从中医角度讲，糖尿病属于脾病，而脾脏喜暖不喜凉。因此，过于生冷的食物容易伤到脾胃，对糖尿病患者不利。

　　糖尿病患者的饮食原则⑩：精神放松很重要

　　一部分糖尿病患者的糖尿病是由抑郁症引发的。因心理因素造成内分泌失调引发血糖升高。因此，在季节交替之际，糖尿病患者要放松自己的心情。

　　以上十条糖尿病患者的饮食原则，请大家一定要重视。牢记糖尿病患者的饮食十原则，对糖尿病患者来说至关重要。小编要提醒糖尿病患者的是糖尿病患者的饮食原则贵在坚持，注意与运动和药物的配合，这样才能有效控制糖尿病病情。