糖尿病患者怎样做自己的医生

　　糖尿病患者因长期住在医院，不能光靠医护人员的力量控制血糖，自和管理很重要。因为，日常生活中，除了医生开的药物之外，像饮食、运动等治疗方法都要靠自己。自觉控制饮食、自觉运动、自觉学习相关糖尿病知识等等。因此，糖尿病患者要做自己的医生，做自己的营养师。

　　1、将自己每次监测的血糖记录下来，并做血糖值分析。以便及时调整用药量和饮食量。当然，糖尿病患者千万不可自己盲目调整，最好与医生沟通进行调整。

　　2、在饮食方面，做到荤素搭配，控制总热量，少吃高热量和高胆固醇食品。烹调方法最好选择蒸、煮、凉拌等方法。禁烟酒。

　　3、运动方面。多选择适合自己的有氧运动。根据自己的病情选择运动强度和运动时间。

　　4、各大医院都有免费糖尿病知识讲座。糖尿病患者可以多听听，掌握更多的糖尿病知识，以便于更好地控制血糖，当自己的家庭医生。

　　5、有条件的糖尿病患者可以多培养些兴趣爱好，以使身心愉悦，保持一种积极、乐观、向上的心态。