糖尿病者的日常保健方案

　　按摩疗法

　　(1)腹部按摩：腹部按摩常规手法，以平补平泻为主，顺序按摩15～20分钟，然后重点施治。如症见烦渴多饮者，应以左梁门穴区，左章门穴区为重点(见附图l、7)，用泻法，反复按揉3—5分钟;如症见多食多饮者，应以中脘、建里穴区为重点，用泻法或调补兼施，反复按揉2～3分钟;如症见多尿为主者，应以水分穴区、关元、中极穴区为重点，用补法，反复按揉3～5分钟。

　　(2)腰背部推按：腰部和背部推按，以直推和分推为主，时间约3—5分钟，然后重点推按背部的俞穴。上消以肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞为主(见附图2);中消以胃俞、脾俞、肝俞、肾俞为主;下消以肾俞、肺俞、肝俞为主。反复推、按、点、抓、搓，时间约5～10分钟。

　　(3)简单自我按摩:先从头面部始，后及腰、背、四肢进行。每日1～2次，每次15～30分钟。手法由轻到重，以轻松舒适为宜。简单自我按摩对糖尿病疗效颇佳，有改善血液循环，促进新陈代谢，恢复脏腑功能的功效。①用拇指或四指并拢，从印堂往后推过百会穴。每回推100～300次。②拇指从攒竹穴往左右分开，轻轻用劲往颞部方向推，推到太阳穴，再往下至耳前听宫穴即可。连续100～300次。③大拇指尖部在风池穴上，其他四指自由摆动，犹如仙鹤展翅，微微用力，每回200～300次。④用手指紧紧按着头的顶部，微微颤动，每回300—500次。⑤拇指或中指尖部紧压某一穴位，微微用力，慢慢地按转。常用穴位为攒竹、太阳、睛明、迎香、风池等。每回250～300次。⑥拇指或中指指尖压在迎香穴上，双手微微颤动，徐徐用力。每回300～500次(见附图3)。⑦双手平放在胸廓上，往两边八字徐徐用力推开，往返按摩，每回3～5分钟。⑧双手平放在腹部，接着胃肠顺时针做环形按摩，每回5—10分钟。⑨一只手放在另一臂的内侧，从手腕部起往里推到腋部，每回3～5分钟。⑩双手从大腿内侧的根部往下推到脚腕部，然后再从足后跟部往上回推，每回5～10分钟。双手拇指的尖部，按在足三里穴位上，徐徐用力，每回l-3分钟。

　　心理疗法

　　糖尿病是一种心身疾病，其发病有着生物、社会和心理因素。必须重视纠正和消除来自社会、家庭环境的不良刺激，它能使糖尿病患者不正常的心理状态恢复正常。在此前提下，加强药物治疗方能收到较为满意的治疗效果。常用的心理呵护方法有：

　　(1)谈心：就是采取闲谈、聊天、拉家常、问病情的方式，接近糖尿病患者，了解患者心理活动特点和心理状态，消除患者各种消极的思想，帮助患者建立良好的心理状态，为治好疾病做好心理上的准备。

　　(2)支持性心理疗法：就是根据患者存在的思想顾虑，讲述有关的医学科学知识，帮助他们消除顾虑，丢掉思想包袱，增强战胜疾病的信心。患糖尿病的青少年容易产生焦虑、抑郁、孤独、绝望等情绪，家长、医生等应认真对待患儿，与其多交流、沟通，多给患儿安慰、鼓励，尤其是医生可适当向病人作些保证等，以增强病人治病的信心。

　　(3)说理开导：就是通过正面说理，让患者认识到”喜怒不节”的情志失调不利于疾病的防治，从而开导和引导病人自觉地戒除恼怒，调和情志。

　　(4)认知疗法：向病人介绍糖尿病的性质及治疗方法等，让病人领悟并消除对疾病作出的不适当的预测、误解等，使病人感到疾病的控制与否是掌握在自己的手中的，从而提高自控能力。同时让病人知道如何防治疾病，如何自我调理，配合医护人员共同提高治疗的效果。

　　(5)避免重复情志刺激：医护人员在诊治疾病的过程中，应尽量做到避免患者再次受到心理、社会的精神刺激。