男人保精的七大法宝

　　男性朋友要想以后拥有一个健康聪明的宝宝，必须先学会如何去保护自己的精子。以下是广州仁爱医院的专家推荐的男人保精七大法宝。

　　男人保精七大法宝一、请立即抛弃香烟!每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成少精症。

　　男人保精七大法宝二、日常生活中，应多吃含有维生素E和微量元素的食物，因为含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。广州仁爱医院的专家说，每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

　　男人保精七大法宝三、日常饮食当中，要多吃养精的东西。比如黑芝麻、黑豆、山药、核桃、芡实、莲子，还有地黄，地黄熬汤很好喝的。平常多吃这些食物不仅有利于延年益寿、强身健体，而且有助于治疗遗精、早泄。

　　男人保精七大法宝四、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

　　男人保精七大法宝五、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

　　男人保精七大法宝六、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

　　男人保精七大法宝七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

　　广州仁爱医院的专家说，全面均衡营养的饮食、良好的生活习惯，加上适量的运动，是保精的重要手段。

　　广州仁爱医院是广州治疗不孕不育最好的医院之一，男性不育科室由一支技术精湛，医疗水平高超，治疗方案独特的专业医疗团队组成。运用现代化的检测设备，结合现代医学的科研成果，严格执行世界卫生组织的诊断和治疗标准，综合治疗内分泌失调、免疫因素引起的少精、弱精、无精性不育症和先天发育异常、性功能障碍等引起的不育症，为婚后多年不育的夫妇送去了福音!