怎样优生优育最好

　　优生优育是一个非常大的课题的,可能是几句话很难说得清楚的,但原则是有计划的生育,可以先去买一些相关的书看看,了解一些优生方面的知识 ,什么月怀孕并不会有什么影响的,关键还是要先去医院作一些相应的检查,排除影响生育的问题.

　　怎样优生优育呢，优孕是一个全新的生育新理念：在精子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月。力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子在开时地利人合时，把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达。

　　如何优时受孕?意思就是在什么时候受孕是最好的呢?专家秘籍要点1.让刚排出的卵子立即受精，可避开外界环境，孕育体质佳、智商高的孩子机率最大。

　　不仅如此你要学会测定自己何时排卵：你可以采用测定基础体温的方法测定排卵日。基础体温是人经过6—8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4—36.6摄氏度;在排卵日基础体温下降到最低点;排卵后基础体温升高，一般上升0.3—0.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。

　　还可以根据阴道粘液变化判断排卵日。女性月经周期分为干燥期—湿润期—干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3—5天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。

　　最后你还可以运用避孕镜检测排卵日。每天清晨，用舌尖将1滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。

　　怎样优生优育呢，还有重要的就是在最佳的生育年龄段受孕。专家秘籍中指出研究表明：中国妇女最佳生育年龄为24—34岁，父亲在30—40岁，母亲在24—29岁时生下的孩子易成才。益处：最佳生育年龄女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。因为智力的遗传大多来自父亲，30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关切爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好。

　　怎样优生优育呢，在最佳受孕季节——夏末秋初时怀孕。专家秘籍中指出在夏末秋初怀孕的益处有：夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行，疾病爆发的时间。有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。

　　怎样优生优育做到以下几点：

　　1、避免近亲结婚，近亲结婚容易出生低智的愚婴儿，并易患遗传性疾病。

　　2、男女双方身体健康，不光患有可能遗传给下一代的血友病、白化病、原发性癫痫病、家族性高血压、先天性心脏病、高度近视和色盲等疾病。

　　3、结婚生育年龄最好在24岁～28岁，避免因年龄太轻，生殖细胞发育不健全或年龄过大生殖细胞衰退而影响胎儿的身体素质。

　　4、男女双方最好不嗜烟酒，起码要在准备受孕前三个月禁烟酒，烟和酒中的有害物质会影响生殖细胞的正常发育，不健壮的受精卵就会形成体弱多病的婴儿。尤其在孕期的母亲更要绝对戒烟和酒，烟和酒中的毒物会随血液透过胎盘而侵袭胎儿，易使胎儿发生畸形。

　　5、要选择最合适的受孕时间，在4月～5月份受孕可以躲过易使胎儿发生畸形的流行性感冒和风疹病毒的侵袭，而且这个季节也是不冷不热，新鲜蔬菜瓜果，鲜鱼水蟹上市的大好季节，给孕妇营养需求带来良机。

　　6、夫妻双方保持良好的心态也是优生的条件，不要因为几个月没有怀孕而气馁，不过，广州仁爱医院妇科专家说，在备孕前做好孕前检查是非常有必要的，这也是影响优生的因素。