多囊卵巢怎么食物调理

　　多囊卵巢怎么食物调理？多囊卵巢综合症一般表现有月经紊乱，无排卵，多毛，肥胖，闭经甚至不孕等问题的，多囊卵巢综合症是卵巢疾病的一种,而日常合理的饮食可以帮助多囊卵巢综合症患者更好的调理内分泌,使病情得到控制和恢复。那么，多囊卵巢怎么食物调理?下面就来为大家介绍。

　　1、选择低血糖指数食物。多囊卵巢综合症患者应选择低血糖指数的食物，避免血糖上升过快。平时可多吃颗粒的燕麦，五谷饭，少食包装的燕麦片、白米饭;多吃硬杂粮面包、水果。

　　2、少吃碳水化合物。若是食用碳水化合物也应尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃，这样可降低吸收速度，避免血糖上升过快。减肥过程中应配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，作为营养师调整饮食比例的参考。

　　3、尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源，可适当食用。

　　温馨提示：多囊卵巢综合症主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。多囊卵巢综合症饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也不要吃。

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