怎样的预防卵巢早衰

　　卵巢早衰是一种卵巢功能衰退的疾病，随着社会环境的变化，卵巢早衰的发病率也呈现上升的趋势，它会给女性造成很大的身体危害和精神危害，比如闭经、不孕、更年期等等，所以女性朋友在注意此疾病，预防卵巢早衰的发生。

　　预防卵巢早衰，首先从保护卵巢开始，可以从以下几点开始：

　　一、产后提倡母乳喂。哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

　　二、在生活习惯方面。妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害

　　三、重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

　　四、建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。

　　生活中女性要多多注意自己的健康，卵巢早衰对女性生殖健康会有很大的影响，这对未孕育女性来说是严重的灾难，所以女性要引起重视，做好预防，此外对于卵巢早衰患者要放缓心情，积极治疗，不要气馁，还是有希望怀孕的。