贪凉的女性小心月经不调

　　要知道女性朋友的月经的期、量、色、质的任何一方面改变了都是不症状的，常见的有经期提前、经期延迟、经期延长、月经先后不定期等，经期超过7天以上，甚至2周方净者，卵巢功能失调、全身性疾病或其他内分泌腺体疾病影响卵巢功能者，都可能诱发此病。

　　经期若过于贪凉，容易受寒引发疾病，如痛经、经期延长、月经不调等。为此，广州仁爱医院专家提醒夏季尤其要做到经期保健。

　　人们总想尽一切办法降温散热。不过女性经期若过于贪凉，容易受寒引发疾病，如痛经、经期延长、月经不调等。为此，专家提醒夏季尤其要做到经期保健。

　　不要将空调温度调得太低，不要久吹电风扇，尤其是在入睡之后。腹部注意保暖，以免受凉，导致痛经和延长经期。

　　不要贪吃冷饮。否则，不仅会引起胃肠道因冷刺激而导致的痉挛，而且会引发或加重痛经。

　　不要洗冷水浴。人体是通过出汗来调节体温，并排泄体内"废物"，洗冷水浴会使毛细血管骤然收缩，汗孔关闭，机体热量无法向外排放，生理调节机能出现紊乱。经期时人体抵抗力较低，冷刺激易引起伤风、感冒、腰背酸痛、月经失调、阴道炎等病症。

　　不要坐卧石凳。因为石凳含潮湿之气，长时间坐卧，极易被潮气所伤，引起肌肉组织收缩、痉挛、抗病能力下降、气血运行不畅，可导致腹痛、月经减少、经期延长等妇科病。

　　广州仁爱医院专家建议女性朋友如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到女性朋友的月经。