对于月经不调该如何调理该如何进行？

    　调理月经不调，从生活小事做起!

　　第一、调整好心态

　　女性在精神压力过大、或者精神受到挫折时也是会出现月经不调情况的，因为压力过大会影响女性内分泌情况。所以为了避免自己出现月经不不调的情况，女性要注意调整好自己的心态，学会自我缓解压力。

　　第二、远离辛辣食物

　　调理月经不调，最重要的就是要学会健康饮食，远离刺激辛辣的食物，平时可以多吃些含铁和滋补性的食物，最好选择清淡、易消化的食物。

　　第三、经期要注意保暖

　　女性在月经来潮的时候如果身体受寒也是会出现月经不调情况的，所以女性要注意了，月经来潮的时候要注意做好保暖工作，尤其要避免淋雨，避免吃冷饮等。

　　第四、做到劳逸结合

　　调理月经不调，女性还要注意劳逸结合，避免经常熬夜，因为睡眠不充足的女性容易出现内分泌紊乱情况，进而出现月经不调。尤其是在月经来潮的时候更要注意规律生活。

　　第五、适当加强锻炼

　　女性在生活中适当运动也是可以很好的预防月经不调的，因为适当运动可以增强身体抵抗力，同时还能有效缓解精神压力，所以女性朋友们要平时可以游泳、慢跑，或者联系瑜伽等。

　　第六、注意个人卫生

　　月经不调的最大诱因就是妇科疾病，而不注意卫生较容易感染妇科疾病，因此女性想要避免出现月经不调的情况，就要做好个人卫生清洁工作。

　　爱心小贴士：女性只要注意以上介绍的这些生活小细节，就能有效调理月经不调情况，如果月经不调情况未得到改善，那么很有可能是妇科疾病引起的，最好及时就诊，以免更大的危害发生。

内分泌失调——“气血通”

广州仁爱医院中医老专家经４０余年潜心研究，研究出气血通调经１２３号方，针对月经紊乱、月经量多、闭经三种月经不调情况，秘方“黄金搭档”有十多味名贵药物，具有补益气血、疏肝解郁、补肾健脾、活血化瘀、化痰行气之效，对月经不调有很好的治疗效果。