月经不调的日常生活注意

　　1. 保持卫生，预防感染：对于长期月经不调应该注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能有性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　2. 防止过度节食,戒烟限酒：注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物。

　　3. 保持精神愉快，避免情绪波动：对长期月经不调不必过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等情况，均属正常，不必过分紧张。

　　4. 不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

　　5. 注意内裤柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　上面是教我们如何预防月经不调和月经不调的护理，对于月经不调的护理是很关键的，一旦护理的不好的话照样会引起相应的疾病，所以我在这里建议女性同胞们多看看这方面的书来提高自己的这方面的知识，不要在不经意之间就犯下了大错，而后悔不已啊。

    内分泌失调——“气血通”

    广州仁爱医院中医老专家经４０余年潜心研究，研究出气血通调经１２３号方，针对月经紊乱、月经量多、闭经三种月经不调情况，秘方“黄金搭档”有十多味名贵药物，具有补益气血、疏肝解郁、补肾健脾、活血化瘀、化痰行气之效，对月经不调有很好的治疗效果。