预防月经不调要注意哪些东西

　　月经不调女性朋友应该都知道，它是指月经周期、经量、色、质反生异常以及伴随月经失调出现的全身性病变。而月经不调如果不及时调理是会给女性的身体带来一定的影响的，甚至还会引发不孕症。所以女性朋友应该在日常生活中进行预防。那么，预防月经不调要注意什么?下面由广州仁爱医院专家提示防治月经不调应注意的事项。

　　预防月经不调要注意什么?

　　一、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　二、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　三、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有轻微下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。