生活中如何避免月经不调

　　月经不调这个词在女性生活中经常能听见，在日常生活中月经不调主要体现在痛经、周期紊乱、月经量不正常、经血颜色不正常四个方面，月经不调给女性患者每月都带来痛苦，并且他还会引发其他的妇科疾病，比如女性不孕，所以也是女性一种不可忽视的疾病，在生活中，引发月经不调的原因有很多，比如不好的生活习惯、经常接触凉性刺激等等，都有可能患有月经不调，女性在生活中要注意以下几点避免月经不调.

　　一、保暖好脚

　　所谓病从脚上起，寒从脚上入，自己要保暖好脚。脚下着凉可导致月经不调，主要因为脚下着凉，导致伤经、体内寒大、月经不调，“罪魁祸首”是过早穿上的露脚背的鞋。据专家介绍，腿脚着凉会造成腰痛、全身乏力，女士会出现月经不调、闭经等病症，因此建议广大的女性朋友用热水泡脚，尽量不穿露脚背的鞋。

　　二、放慢快节奏的工作

　　快节奏的工作，人的压力自然是增加了，特别是女性，压力太大，这样就很容易导致内分泌失调，体内激素分泌紊乱，引起月经不调。这样情况要注意减轻压力，要适时的放松自己，要是长期的内分泌失调，那就不是月经不调了，还会引起其他的疾病。

　　三、远离射线

　　人和其他物体都会发出一定的电磁波，主要看这种电磁波对人体是否有伤害。有辐射性的日常用品很多，如：手机、电炒锅、微波炉、无绳电话等，都会发出损害身体的电磁波。其实我们本身也知道这些用品的辐射对人体有损害，但是在现代社会中，我们根本就不可能离开这些工具，这些辐射性的产品还会导致人的月经紊乱。

　　四、远离凉性刺激

　　生活中少食用凉性食物，比如凉水、雪糕等，避免长时间生活在阴冷潮湿的环境中，比如长时间在水中工作的人，患有月经不调的几率要比其他人高很多。

　　以上是生活中女性避免月经不调注意事项，女性不要因为年轻或工作繁忙而忽略了这些，长时间的月经不调对身体和心理都会带来很大的伤害，尤其是女性进入30岁以后，身体各方面机能开始下降，如果不做好保养，很有可能会提前进入更年期，加速衰老。

    内分泌失调——“气血通”

    广州仁爱医院中医老专家经４０余年潜心研究，研究出气血通调经１２３号方，针对月经紊乱、月经量多、闭经三种月经不调情况，秘方“黄金搭档”有十多味名贵药物，具有补益气血、疏肝解郁、补肾健脾、活血化瘀、化痰行气之效，对月经不调有很好的治疗效果。