来月经喝红糖水有好处吗

　　来月经喝红糖水好吗?专家指出，红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，是女性调经之佳品。

　　1、山楂红糖饮：活血调经

　　方法：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。适用于经期紊乱、月经延后的女性，可以有效的调理女性月经不调。

　　2、益母姜枣红糖水：温经散寒

　　方法：益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克，煎水饮用。适用于寒性痛经，红糖生姜水只适合体质虚弱、气血不足的人服用。应注意辨证施用。

　　3、山楂桂枝红糖汤：温经通脉，化淤止痛

　　方法：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。

　　将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。适用于女性寒性痛经症和面色发白者，有良好的调理月经不调的功效。

　　专家指出，女性在月经来潮的前3-5天内，饮食应该已清淡易消化为主;月经来潮时避免进食生冷食品及辣椒、生蒜等辛辣刺激性食物，还要少吃寒性及油炸、高热量食物，很容易加重女性痛经，导致月经不调的发生。