女性怎么有效预防月经不调现象

　　面对生活中各种压力，月经不调已成为女性妇科疾病中的首位。为了不让自己因为月经不调而导致自己痛苦难耐，你就要做好预防的措施。那么，如何预防月经不调呢?下面来看看专家的介绍。想要摆脱月经不调的困扰，就要做好以下几点：

　　1、生活要有规律：按时起床、睡觉，早睡早起对身体好。

　　2、不能吸烟：连烟盒上都写明了“吸烟有害健康”，证明香烟的害处不小啊。

　　3、不能受寒：经期小腹不要受凉，不要过多的接触凉性的东西。

　　4、防止自己便秘：可以多喝一点蜂蜜水，也能改善皮肤，也能预防月经不调，何乐而不为呢?

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　　5、压力不要过大：在紧张的工作之余，也要懂得放松，做做瑜伽啊，游游泳啊，适当的运动对身体是有好处的。

　　从上面的介绍可以看出，从简单的生活中就可以预防月经不调，并不是什么难事，所以女性朋友们日常多注意就可以了。

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