医院妇科医生王玮解释,这些提前进入绝经期的女性多是由于卵巢早衰引起的。因此,保养卵巢必须注意如下几方面:
1、睡眠好。确保良好的睡眠,是防范卵巢早衰的重要方法。专家指出,良好的睡眠是确保身体健康的必需。女性朋友晚上应该在10-11时上床,起床时间则应该以早晨5-6时为宜。
2、饮食好。尽量吃高蛋白低脂食物。如大豆、鱼肉、甘薯(红薯)、干果、葵花子、甜椒、燕麦、海藻,它们有丰富的植物雌激素,能补偿体内卵巢功能的衰退。
3、运动好。每周至少要运动两到三次,练习瑜伽是不错是选择。
4、心情好。人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌多,抗病能力较强。相反,不良的情绪可以导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。因此,要想避免卵巢早衰的出现,女性朋友要留意情绪的调剂。
由于每个患者所患疾病的病因不同,症状不同,而且每个人的体质也有所差别,所以所采用的治疗方法也不一样。仁爱医院妇科专家袁德正提醒,女性若出现卵巢早衰引发的一系列症状,如毛发逐渐脱落,骨质疏松,月经紊乱,记忆力衰退等。较好去专业的医院进行检查,对症下药。如果您对更年期提前或卵巢早衰的治疗有任何疑问,欢迎点击在线咨询,专业的妇科医生会一对一在线回答您的问题。
内分泌失调——“气血通”
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