女性如何预防更年期提前

　　有哪些方法是可以预防哪些更年期提前的呢?下面我们一起来看看文章内容的介绍吧!

　　1、注意合理营养，早餐"吃好"。很多减肥女性认为早餐不吃不重要，实际上早餐更应该吃好。日常饮食除了要注意营养平衡，摄入足够的蛋白质外，脂肪及糖类也要适当摄入，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。

　　2、保持愉快的心境。人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，学会把握良好的心态，排解不良情绪，可以避免降低机体的抗病能力。

　　3、多参加体育锻炼。适当加强运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。

　　4、积极避孕，尽量避免人工流产。反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

　　5、关注月经。卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。

　　以上即是女性预防更年期提前的相关措施，希望对您有所帮助。女性在快节奏的生活过程中不要忽略生活中的一些细节问题，轻易地为自己的健康买单。我们应养成良好的生活习惯，为健康护行。如果您还有疑问，欢迎来电或在线咨询的专家。

　　内分泌失调——"气血通"

　　广州仁爱医院中医老专家经４０余年潜心研究，研究出气血通调经１２３号方，针对月经紊乱、月经量多、闭经三种月经不调情况，秘方"黄金搭档"有十多味名贵药物，具有补益气血、疏肝解郁、补肾健脾、活血化瘀、化痰行气之效，对月经不调有很好的治疗效果。