秋天易患各种鼻窦炎、口腔溃疡、唇舌生疮、痈疖及各种风火牙痛。
少吃燥热生火之品，如辣椒、煎炸食品;温热性的水果，如桂圆、石榴等。
少生气上火。
(二)秋天易患各种气管炎
1.温燥袭肺型气管炎
就是指我们的肺络(气管)，受到了温热燥邪化火的伤害。
——特点
发热、咳嗽、痰稠而黄、舌黄、口干、气粗、咽痛、尿黄便干。
——养生方法
素体燥热的“老慢支”患者就应少吃辛辣香燥之品，多用桑叶3克、黄芩3克、桔梗3克、麦冬5克、金银花3克、甘草3克泡水喝。
若气粗、气急不能缓解，请就医。
2.凉燥伤肺型气管炎
有慢性气管炎的人，秋天伤风受寒，引起气管炎。
——特点
发热咳嗽、口干、少痰、恶寒、干咳。
——养生方法
解表润肺。可用苏叶5克、麦冬5克、桔梗5克、川贝母5克、甘草3克泡水饮，不行请就医。
3.“老慢支”从容应对秋天
——有寒热倾向的
以润肺生津为前提，佐以解表。麦冬、桔梗或贝母、杏仁都不能少，表证轻的更要以养肺阴为主，解表为辅。
——有气阴两虚的
咳痰少而干、虚弱乏力、咳嗽声弱的人，多是气阴两虚，秋天应益气润肺生津，要常吃杏仁、沙参、百合、梨、苹果、藕、燕窝、银耳、枇杷等。
——有肾虚
表现为腰酸膝软、头昏乏力、咳声弱的人，秋天应常吃胡桃、人参，服金匮肾气丸。
——如肺气滞、咳痰不爽、胸闷的
可服通宣理肺丸，如上述方法用后病证不减的请就医。
(三)秋天，警惕肺结核
一年中的秋季，一天之中的酉时(下午17～19点)是阴长与阳消平衡的时候。如果阴虚的人，那就会无力平衡阴与阳，那么阴虚就会暴露，而肺痨病多属肺阴虚有火的情况。所以，在秋天和每日下午就会显露，这就是秋天肺结核病人易加重的缘故。
——特点
低热、颧红、消瘦、干咳、痰少或带血丝。
——养生方法
要多服养肺阴生津之品，但必须就医，因为抗肺痨药必须在医师指导下服用。
(四)感秋伤怀——引发抑郁症
秋天，天气阴沉，万物凋零，触景生情易引发伤感，所以秋天注意不要在晚秋时节独自到户外去，多结伴而行，避免孤独，拒绝抑郁。
(五)秋天要留意“慢阻肺”发展
“慢阻肺”就是慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和肺源性心脏病的总称。秋冬是“慢阻肺”发展的季节，务必注意保养，阻断其发展。
1.慢性支气管炎
慢性支气管炎是支气管黏膜及周围组织发炎的疾病，多发生在老年人。
——特点
长期慢性咳嗽、咳痰、胸闷。
——养生方法
少吸烟、多运动;避免肺部受寒、积极治疗炎症。
2.阻塞性肺气肿
阻塞性肺气肿是肺泡及细支气管被破坏的肺部疾病(细支气管狭窄致肺泡充气过度，形成肺气肿)，多由慢性支气管炎发展而来。
——特点
平时气粗，稍动即感气急、胸闷、咳喘，甚至发绀、嗜睡、桶状胸、杵状指。重者易发展为心衰。
——养生方法
休息。避免受寒、劳累、感冒。多做深呼吸。
3.肺源性心脏病
肺源性心脏病是由支气管炎、肺气肿发展而来的心脏病。因引起肺动脉高压，导致右心增大，甚至右心衰。
——特点
除咳嗽、咳痰之外，常感心悸、气急、活动后加重。重则心力衰竭(左心衰竭)。特征是半夜因气急被迫坐起喘气(端坐呼吸)，咳泡沫痰，甚至吐粉红色泡沫痰(带血痰)、发绀(面部发紫)、鼻翼煽动、烦躁不安。
——养生方法
需住院观察治疗。
4.“慢阻肺”的病人秋天怎样保养?
秋天是“慢阻肺”加重发展的季节。
应积极治疗炎症，避免受寒、避免劳累。
“慢阻肺”病人要多在阳光下，到树林里做深呼吸。
保护心脏，心脏受累可加重“慢阻肺”的病情，常心慌的人可用人参或西洋参泡水饮。
(六)秋天易加重糖尿病病情
糖尿病是中国的一大病，居世界第二位。我国2型病人高达4000万人(1型约400万)，可见糖尿病在中国的发病率非常高。
1.糖尿病与秋天
——什么是糖尿病?
糖尿病是人体胰腺中的胰岛出了故障，多因病毒感染、外伤、遗传、紧张、劳累、肥胖……导致胰岛素分泌下降，从而引起血糖升高的疾病。
糖尿病的主要症状：“三多一少”(喝得多，吃得多，尿得多，体重减少)。
糖尿病，在中医称为消渴。并将其分为三类：
上消：主要病因是肺胃燥热，以口渴为主。
中消：主要病因是胃热，以善饥为主。
下消：主要病因是肾阴虚，以尿多为主。
总的病机是阴虚燥热。病因与遗传有关，多食肥甘厚味，烟酒不忌，房室不节，紧张、恼怒、抑郁往往是该病的病因。
由于糖尿病的主要病机是阴虚燥热，所以糖尿病最怕燥热，而秋天多燥热，糖尿病病人在秋天容易加重，因此，糖尿病病人在秋燥的季节更应注意养生保健，防止病情加重。
——什么是1型糖尿病?
1型糖尿病是由于胰岛已被破坏，不能分泌胰岛素，所以1型糖尿病病人，终生必须注射胰岛素。此型以西方人最多见，属胰岛素绝对缺乏。
——什么是2型糖尿病?
2型糖尿病比1型糖尿病症状轻。胰岛素只是相对缺乏(即胰岛素没有全被破坏)，因为胰岛素已被部分破坏'造成胰岛素相对缺乏，导致调节血糖能力较差。2型糖尿病最终还是会转化为1型糖尿病。中国人以此型多见。
2.糖尿病病人十大养生方法
第一，糖尿病发生的原因与多食肥甘厚味有关，所以，糖尿病病人要少吃肥甘厚味。
第二，糖尿病的病机主要是阴虚燥热，所以糖尿病病人要多食养阴之品，如龟、鳖、黑木耳、蘑菇、苦瓜、麦冬等。
第三，糖尿病的病因与紧张、焦虑、恼怒密切相关，听以糖尿病病人一定要调整好心态，避免紧张、抑郁。
第四，糖尿病的病因也与肾亏有关，所以糖尿病病人，尤其下消病人要注意节欲。
第五，糖尿病早期患者要避免肥胖。
第六，糖尿病病人属上消者(肺胃燥热以口渴为主)要多吃养阴生津之品。
第七，糖尿病病人要少劳累。
第八，属上消久病不愈者，可服生脉饮(人参、麦冬、五味子)。
第九，属中消久病不愈者可服人参白虎汤(人参、石膏、人参、粳米、甘草)。
第十，属下消肾阴亏者可服六味地黄丸。若阴损及阳，出现阴阳两虚，肾阳不足，畏寒怕凉，尿多，舌白，脉沉无力者可服金匮肾气丸。
(七)秋天痰多怎么办?
秋天痰多大多数是因为肺燥，因为秋天天气燥而干，燥邪易伤肺津，导致肺阴受损，就应多吃润肺生津的药食。
1.水果方面
多喝杏仁露，多吃秋梨、苹果、猕猴桃、西瓜……
2.菜食方面
多吃银耳、百合、藕。
3.药物方面
可用麦冬5克、百合5克、桔梗5克、陈皮3克、甘草3克泡水服。
也可服清肺化痰丸、竹沥水、蛇胆川贝之类以养阴生津，清肺化痰。
