为什么天冷人就容易落枕呢?因为,肩颈部一旦受风,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。[详细]
肾是人体重要脏器之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说则认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法,...[详细]
《黄帝内经》里说:“能知七损八益,则二者可调,不知用此,则早衰之节也。”[详细]
最近这段时间,天气还是显得有些闷热。很多老人这也吃不下,那也不想吃。今天,我们在专家的指导下,聊聊老年人的饮食原则,再学做两道菜。[详细]
有些老年人认为,人老了,家庭和社会就不再需要他(她)了,常有被社会排挤在外的感觉,严重者可发生自杀等事件。这与老年人的自尊心受挫有很大关系。[详细]
《素问·四气调神大论》指出秋天的摄生要领是“使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清。此秋气之应,养收之道也”。对房事的调摄也应遵守这一原则。[详细]
据报道,清晨是健康养生的重要时段。我们每天只需6分钟的时间坚持做下面的几个动作,并养成良好的习惯,久而久之会增强体质,使体力充沛,工作效率也会大大提高,对身体保健、延年益寿都是大有裨...[详细]
《本草纲目》记载,菊花的功用清热解毒,平肝明目。(花)苦、平、无毒。[详细]
工作了一天后,疲劳会使身体抵御病痛的能力大大降低。晚上洗头,又不充分擦干的话,湿气会滞留于头皮,长期如此,会导致气滞血淤,经络阻闭。[详细]
专家建议,用餐前休息片刻,先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上),让人慢慢放松下来。[详细]