十大健康习惯:1.吃一顿营养的早餐;2.每日5蔬果;3.每日运动30分钟;4.用牙线剔牙;5.把大自然带进屋内;6.戒烟;7.吃饭时把电视关掉;8.要工作也要娱乐;9.再忙也要和家人聊聊天;10.让自己有好...[详细]
一日三餐不吃零食生命首先在于营养。营养是健康之本,没有营养就没有健康,营养不良或营养过剩就会疾病丛生。生病时不仅要吃药,而且要加强营养,病再重,只要吃得下,就有希望;病再轻,吃不下,...[详细]
枕头:高枕容易引起颈椎病;低枕使供血不均衡;软硬也要适度。[详细]
广州仁爱专家提醒失眠者切莫以饮酒助眠,应积极寻找病因,以求正确的治疗。[详细]
古人药食养生趣谈:王怀隐与枸杞王怀隐;乾隆与龟龄集;慈禧太后与茯苓饼慈禧太后;[详细]
凡事在于心顺,心顺乃养心之本,心顺则益气,气顺则身不受损,身不受损则臻于健康。因之,养心为养身之先。[详细]
不穿棉不暖,不吃盐无力。呼得咸,经得烦。零碎吃盐,成堆发嚏。 [详细]
中午睡觉好,犹如捡个宝。[详细]
冬季晨练莫太早,九、十点钟为最好。[详细]
少吃荤,多吃素,少坐车,多走路。[详细]