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40岁之后的健身要点
最新一期《美国新闻与世界报道》杂志刊登健身专家建议，40岁之后健身有别于年轻时，应该特别注意以下11点：[详细]
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你的肌肉能打多少分
怎样的肌肉才是好的肌肉？是力大无比还是天条清透？是肌肉雄壮还是坚如磐石？你有在健身么？你的肌肉是否合格呢？你的肌肉能打多少分呢？[详细]
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男人健身就要多吃糖么？
有些健身者、运动员认为糖对提高运动能力有好处，就一味的大量摄取糖类食物、食品，想以大量补充糖分来提高运动能力及成绩。这是没有用的，而且还会造成副作用的产生。[详细]
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10分钟快速健身法
你是否感觉到，自己健身了，瘦身效果却微乎其微？英国健身专家表示，这说明你该刷新自己的训练计划了。英国《每日电讯报》近日刊文，提出了10分钟快速健身法。[详细]
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如何练就迷人有型的腹肌？
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人过中年加大运动量
对于很多人来说，中年正是事业的黄金期，忙碌则占据了他们大多数时间，因此也就忽视了体育锻炼。但据最新一期的《英国医学》杂志报道，人过了中年，不但要运动，而且还要增加运动量，才会更健康。...[详细]
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男士腿部的三招塑型法
有双美腿是女人魅力的关键，纤细匀称可算理想状态，但对男人就非如此了，拥有“纤腿”的男人往往依靠四季不变的长裤来掩饰自己的“羞涩”当然“肥腿”也非佳事，自己觉得、别人看着都有些累赘。[详细]
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运动时当当左撇子
大部分人在生活和运动中都是以右手、右脚为主。殊不知，经常使用右侧肢体，忽略左侧肢体会导致很多问题。[详细]
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向李连杰学习健身运动
李连杰有一套简单而有效的健身项目。他的训练项目不拘形式，但绝对实用。[详细]
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男人怎样根据体型做运动
根据不同的体型选择不同的运动，就好比“对症下药”一样，效果才会更加明显。美国《男性健康》杂志近日就特别为不同体型的男性朋友，指出了健身的方法。[详细]
