患多囊卵巢综合症要注意什么

　　患多囊卵巢综合症要注意什么？多囊卵巢综合症会让女性的月经不正常，没有排卵，很明显是会造成女性不孕的，所以女性朋友不能不重视。那么，患多囊卵巢综合症要注意什么呢?下面就由专家为大家介绍一下。

　　1、饮食宜清淡

　　注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也尽量不要吃。另外，为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品。

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　　2、戒烟、减少饮酒

　　患者还要避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。

　　3、多选择一些低血糖指数的食物

　　大原则是尽量吃非精制食物，至于糕饼则为多囊卵巢综合症患者的大忌。但要注意不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

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