多囊卵巢综合症如何调理

　　多囊卵巢综合症如何调理?不孕不育医院专家介绍，多囊卵巢综合症经过手术和药物等治疗是可以治愈，恢复生育能力的。但除了主要的医疗治疗之外，患者还需要懂得一些自我调理方式辅助身体恢复。那么多囊卵巢综合症如何调理呢?

　　广州仁爱医院不孕不育专家介绍，多囊卵巢综合症患者的日常调理需要注意以下几点：

　　1、注重身体营养调理。限制糖类、脂肪的摄入，适量的蛋白质，适量进食新鲜低糖的水果、蔬菜和粗粮。禁忌盲目饥饿减肥，这样会适得其反，尽量少吃那些含刺激性的食物。但因每位患者具体情况不一，要听从医生建议。

　　2、多参加一些锻炼。选择动力型、节律性的有氧运动，例如瑜伽、快步走、健美操、自行车和游泳等，每次时间应在30分钟左右，达到少量汗出的目的就可以了，建议运动以晨起或上午为宜，每周3至4次。但切忌不要过于激烈运动。

　　3、放松心态，切忌急功近利。自我监测自己每天的饮食、运动、体重变化，避免不良生活方式，以及自我认知的重塑。及时调节不良情绪，情绪心理健康对于调理十分的有效。

　　4、疾病的治疗、调理要重在坚持，不要因为一时的懒惰或者侥幸而放弃，这样对于之前的努力无疑是一种否定，要积极、有信心地面对它。

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