月经不调的女性怎么调理才有效

 　【月经不调的调理方法】

　　一、饮食调理

　　饮食调理是调节月经不调的一个重要方法，日常生活中女性朋友要做好饮食上的搭配，多吃新鲜蔬菜、蛋白质、水果、维生素c含量丰富的食物，多补充铁质，全面的补充营养。

　　二、情绪调理

　　女性朋友对月经不调应该有一个全面的了解，消除对月经不调的焦虑，避免过度的紧张、保持思想放松、精神愉快，可做一些自己喜欢的事，如：画画、听音乐、散步等。

　　三、生活调理

　　出现月经不调的情况，女性朋友要做好作息时间上的调整，避免熬夜、避免从事过重的体力劳动、生活不规律等，养成合理的作息，适度的进行一些体育锻炼。

　　四、做好月经期间的护理

　　月经期间的护理是调理月经不调的一项重要举措，女性朋友在月经期间要注意做好相关的护理工作，保持外阴清洁、卫生、经期做好保暖措施，避免过度劳累，禁止性生活等。

　　五、不要使用药物来进行护理

　　患有月经不调，女性朋友要注意避免私自使用药物进行护理，以免加重经期不适，出现感染、药物性副作用的情况。

　　六、适度的进行锻炼

　　日常生活中，女性朋友要注意适度的进行锻炼，如：饭后散步、做体操、打球、做瑜伽等，提高身体的免疫力。

　　七、创造良好的生活环境

　　生活环境对月经不调的调理具有举足轻重的影响，建议女性朋友要选择安静、舒适的环境进行修养，保持居室通风、透气，做好家居环境的卫生。

　　八、在医生的指导下科学用药

　　患有月经不调，女性朋友可在医生的指导下使用一些药物进行护理，避免私自使用药物进行护理，以免出现感染的情况。

内分泌失调——“气血通”

广州仁爱医院中医老专家经４０余年潜心研究，研究出气血通调经１２３号方，针对月经紊乱、月经量多、闭经三种月经不调情况，秘方“黄金搭档”有十多味名贵药物，具有补益气血、疏肝解郁、补肾健脾、活血化瘀、化痰行气之效，对月经不调有很好的治疗效果。