月经不调怎么调理

　　月经不调是女性常见的疾病，影响着女性的正常生活，不少女性为此十分苦恼。那么，女性月经不调怎么调理呢?这是不少女性朋友十分关心的问题。下面让医院妇科的医生详细的为大家分析一下月经不调怎么调理吧。

　　1、防止受寒：在经期要注意避免受凉，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。因为女性如果经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　2、尽量使生活有规律：熬夜、过度劳累、生活部规律都会导致月经不调。因此女性们要保持生活有规律，不要经常的熬夜，保证充足的睡眠时间。

　　3、调整自己的心态：女性们在日常生活中要调整好自己的心态，不宜过于的悲伤、精神紧张、压抑等，要放松自己的心态，保持平常心，乐观的生活。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、黑豆、海参、胡桃等滋补性的食物。

　　5、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　6、不要乱用药：女性月经不调应注意不能乱用药。女性滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经不调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

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