月经不调需要怎么调理

　　月经不调是女性常见的疾病，影响着女性的正常生活，不少女性为此十分苦恼。那么，女性月经不调怎么调理呢?这是不少女性朋友十分关心的问题。下面让医院妇科的医生详细的为大家分析一下月经不调怎么调理吧。

　　月经不调的调理方法:

　　1、充足的睡眠。有道是："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

　　2、调整心态。调整好自己的心态。心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　3、不要太劳累。月经来不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

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