女性该如何预防月经不调

　　导致月经不调的原因可能是器质性病变或是功能失常，月经不调的症状为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。那么，女性应该如何预防月经不调?

　　专家介绍预防月经不调可以做到以下几点：

　　1、改善不良的生活习惯：如熬夜、着凉等。

　　2、减缓工作中的压力，让心情放松。

　　3、远离电磁波和噪声。

　　4、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

　　5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

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　　6、平时注意饮食的均衡和多样化。

　　7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。

　　通过以上关于如何预防月经不调的介绍，希望女性朋友应该引起注意，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态，保持良好的心态也是非常必要的。

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