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老年人的秋季养生
老年养生有一“九少九多”民谣：“少酒多茶、少盐多醋、少肉多菜、少怒 多笑、少烦多眠、少衣多浴、少车多步、少停多动、少药多练。”也可以说这是长寿秘诀吧。老年人应该对自己有一个正确的评估...[详细]
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秋季养生三坚持
秋季，天气转凉，万物变色。此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人要注意做到三个“坚持”，即：秋练、秋 防、秋养，以防病健身。[详细]
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换季吃胡萝卜有助清肝
时下正值夏秋换季时节，市民一定要注意均衡营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。秋季饮食的原则是以甘、平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食...[详细]
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秋季饮食养生的几种方法
秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配...[详细]
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秋天养脾胃 多吃莲藕
秋令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说。对于老年人来说，秋藕更是补养脾胃的好食材。[详细]
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秋食百合润脾肺
百合有广泛的药用价值，主要是取百合润肺清心的作用，颇受古今医者的推崇。[详细]
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初秋时节四种疾病最易犯
夏秋之交应特别注意以下四种疾病的预防，以免旧病复发。[详细]
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在秋季为何易抑郁悲伤
秋季阳气渐收，阴气渐长，是阳消阴长的过渡阶段。[详细]
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秋天哮喘病人养生策略
进入秋凉季节的哮喘患者，尤需注意气候变化，随时增添衣服，以防受寒发病。[详细]
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中老年人秋季保健
中医认为，焕为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、...[详细]
