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立秋之后多喝粥可调节脾胃
夏秋交替之际，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。专家介绍，粥是此时调节脾胃最好的饮食。立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。[详细]
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立秋后谨防“ 秋老虎”伤身
2008年8月7日是农历节气中的立秋。立秋虽然意味着秋天已到来，尽管昼夜温差变化大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。[详细]
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多用醋泡泡脚防“秋老虎”
暑热的天气容易影响人们的饮食和睡眠，专家建议经常喝一些浓茶，晚间多用醋泡脚能解暑热.[详细]
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秋季进补可多吃些豆制品
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。[详细]
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入秋后要少吃点西瓜多吃豆
此时虽已立秋，但暑热并未散去，而且进入了一个雨水较多的时期，这种天气最容易伤脾，比如出现胸闷、全身重着、乏力、脘腹胀满、食欲不振、大便稀溏等症状，因此健脾是关键。[详细]
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秋凉进补宜先调理脾胃
秋凉季节适当进补，是调节和恢复人体各脏器机能的最佳方法。 [详细]
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教你怎样巧食莲藕助养生
莲藕不仅是佳蔬，还是一种良药。莲藕又名莲根，含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，口感甜脆，生食堪与梨媲美，适宜老少滋补。[详细]
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教你怎样巧食莲藕助养生
莲藕不仅是佳蔬，还是一种良药。莲藕又名莲根，含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，口感甜脆，生食堪与梨媲美，适宜老少滋补。[详细]
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秋季养生可适当洗洗冷水浴
冷水浴有明显的保健作用，它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快、头脑清晰。[详细]
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中秋吃月饼此时饮食要清淡
中秋佳节将至，味道香甜、象征合家团圆的月饼又现身百姓餐桌。专家提醒市民，吃月饼要讲究科学，饮食宜清淡。[详细]
