产后月经不调怎么调理

　　很多女性在分娩以后，身体虚弱，会出现月经不调的症状，月经周期不规律、经血过多或者过少，甚至出现闭经的状况，精神状态和身体越来越差，严重影响了女性身体健康，此时女性朋友要注意了，一旦调理不好很容易坐下妇科病，也会影响婴儿。

　　此时的新妈妈可以采取一些适当的食物疗法或者是谨慎采用一些药物疗法，必须谨遵医嘱。乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够调理月经不调的症状。此外丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。

　　以上是女性可采用的食物疗法调理月经不调，如果女性的症状得不到适当的缓解，女性可以根据医嘱适当的使用一些药物治疗。除此之外女性也要做好家庭支持疗法：

　　1、尽量使你的生活有规律

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、必要时去看医生

　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　3、防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　5、调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动，但也不能过度劳累。总之呢，月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。

　　很多女性对新生儿都采用母乳抚养，所以母亲的身体状况直接影响到婴儿的健康，所以女性朋友对月经不调的调理，要选择适当的方法，谨遵医嘱，同时注意个人卫生，以免滋养细菌，引起其他妇科疾病，影响女性和婴儿的身体健康。

    内分泌失调——“气血通”

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